端午节习俗还有与运动有关的，这就是赛龙舟。赛龙舟是龙图腾的产物，本是一种原始的宗教祭祀活动，其目的是为了祛病、保健、消灾、辟邪，由于生产力的发展而成为了娱民的活动，屈原精神的出现又使其得以繁荣，后来经过历代人民的改造流传，就成了一项规则齐备的竞赛活动。划龙舟能使全身气血畅通，增益心肺功能，调理脾胃代谢，化解忧郁情绪。运动时还可以分散注意力、忘掉不快，让身心更健康。